jak robić

Rout66 a jak to jest z tą tarczycą ? jest sens robić badania ? . Ten spalacz zaciekawił mnie ze względu na to że nie jest (tak mi się przynajmniej wydaje ) typowym termogenikiem po którym leje się z człowieka nie chodzi mi o trening tylko ogólne mega pocenie .Jeżeli się mylę proszę o odp ;)

Wiem, ze moze to zostac odebrane jaki czepianie sie, ale litosci, jak mozna takie bledy ortograficzne robic :/

Aha. No okej. To w takim razie faktycznie w jedną mogę załadować i zmieniać igły. A powiesz mi jeszcze jak mam to zrobić po zmieszaniu tego płynu z proszkiem. To razem bedzie 1ml. A ja chce robić po 1000j. Więc wyszło by po 2/10ml a tyle to ciężko wstrzyknąć bo za mało:P

Jak TomQ :-)) Nie ma co z siebie robic krolika doswiadczalnego...

Ok , moze zle sprecyzowalem swoje pytanie . Chodzilo mi o "za" i "przeciw" jezeli chodzi o trening trzy , a cztero dniowy . No bo przeciez musi byc jakas roznica . Przyznam sie ze w treningach stosuje sie do zasad z przed ponad 10 lat , bo to wtedy rozpoczelem swoja przygode z silka (co nie onznacza ze trenuje nieprzerwanie [...]

Zależy jak rozumiesz hst i normalny trening jeśli hst, 3x w tygodniu, mikrocykle po 15, 10, 5 i 5neg powt a normalny plan to split z progresją 12-10-8-6 (czy jakoś tak) do załamania to proponuje w miare możliwości/chęci/rezultatów je przeplatać Ale jeśli jako hst widzisz zbiór (zbiorek) zasad, to zdecydowanie wygrywa Przede wszystkim nasze ciało [...]

rywon ja bym zaczal codziennie robic rano aeroby na czczo. To powinno nakrecic. Polako niektorzy nie moga patrzyc na jedzenie na antku i to nawet we wiekszosci przypadkow jakie znam wiec predzeja jak ktos ma apetyt bo bym obstawil ze tam meta jest Megace to nie jest dobry srodek. Podbija estrogen . Ginko szybko mozna zalapac. I zawsze sie tak [...]

ćwicz np.na klęczka przy maszynie do nóg podnosić ciężar głową,poproś kolege żeby cię 3mał za głowę oprzyj przedramiona o jego klate i wypychaj siłą karku,możesz tez robić jak taki jeden pacjnt ode mnie-ciężarek na sznurku,sznurek w zęby i jechane

Pytałem tylko czy można czasem robić go co dwa dni, a czasem jak będzie przerwa 3 dniowa?

Pytałem tylko czy można czasem robić go co dwa dni, a czasem jak będzie przerwa 3 dniowa? to i tak nie zaniknie

[...] jest takie same i stanowi taka sama role. Chociaz przy ciezkich przysiadach zatrzymal bym sie na chwilke, bowiem zaleca sie wziąć wdech przed faza negatywu.Pomaga to zachowac stabilna pozycje,i krzywizne kregoslupa. Ale jak mowie,w bardzo ciezkich,kilku a nawet jedno powtorzeniowych Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-02-04 16:06:12

dobra to wychodze do ok 3000kcal zobacze jak to bedzie szło i zaczne recomp.Mam jeszcze kilka pytan zeby sie dobrze za to zabrac: - zaczynac od pułapu kcal na utrzymanie masy ? - robic jakies cardio? - rotacja kaloriami w dnt i tr? może na początek wejde na 50mg trenu i enan normalnie 250mg Zmieniony przez - maciejfil w dniu 2015-06-29 08:09:35

[...] co robić i wprost się palą do tego żeby komuś ułożyć plan?? Tu ci nikt planu nie ułoży. Musisz odwiedzić atlas, dobrać sobie ćwiczenia(w atlasie jest wszsytko napisane co i jak), zrobić sobie własny plan, dostosowany do własnych potrzeb itp. Potem założysz temacik z prośbą o ocene planu a my go ocenimy i tyle. Mogę się założyć że jeśli ktoś by [...]

Trzeba mieć: a) grubą klatkę b) jak masz grubą klatkę to bez problemu można to robić

Ja rozumiem robić trening i sie wspomagać efke ale przed robotą.A jak sie organizm uodproni to co w noska trzdba bedzie dać?

Ja rozumiem robić trening i sie wspomagać efke ale przed robotą.A jak sie organizm uodproni to co w noska trzdba bedzie dać? Tolerka predzej czy pozniej przyjdzie wiec dawka na poczatku bedzie niewystarczajaca juz.

Po co męczyć ciągle barki jak masz też inne mięśnie: triceps, uda itp. Możesz robić ale rób dokładnie.

oki dam podciaganie , a brzucha nie robie bo po co ulepszac cos co jest za***iscie zrobione mam za***ista kratke na brzuchu wiec po co go robic a nie robie go juz półtora roku i nie widze zmian na gorsze i rozdziele jak mówisz nogi i barki, pozdro

mam paste do zębów co moge z nią robic / twoje pytanie mowi wszystko o tobie jest glupi jak stokrotka ...

To pomyśl jakie by mieli efekty gdyby robili trening tak jak niby trzeba czyli mieścili się w tej 1 godzinie <lol>. A tak na serio to tak piszą podręczniki... bym musiał robić takie długie treningi przez dłuższy okres, żeby samemu to sprawdzć, ale chyba coś w tym jest, bo gdy w trakcie treningu pije się carbo, to lepiej się ćwiczy.